COMO CONCILIAR EL SUEÑO
El sueño es fundamental para el humor, para la eficiencia del sistema inmunitario y para la salud en general.
Muchas personas sufren insomnio o de molestia del sueño. Tomando algunas simples medidas se pueden aliviar las molestias relacionadas.
Sabias que muchas veces es suficiente:
Evitar fumar, tomar bebidas alcohólicas o estimulantes a base de, por ejemplo, …